十分な睡眠を取らないと寿命が短縮されてしまいます。

染色体の先にあるテロメアというもの自体が短くなってしまうから。

 

そして、病気と肥満のリスクが高まります。また、不眠症はすべての病気のリスクを

3倍に高めるということが分かっています。

 

そして、睡眠はパフォーマンスを向上させて、身体機能を動かす機能自体を高めるのです。

 

肥満のリスクについて申しますと、睡眠が十分にとれてないとグレリンというホルモンの量が

多くなるのです。このホルモンは飢餓ホルモンと呼ばれていて、食べ物を食べたくなるホルモンなんです。

 

当然、より多くの食べ物を多く食べるので、肥満率が上がります。もう一つは、このホルモンによって

糖分を摂りたくなるということがあるのです。糖分を摂ると当然体重も増加します。

 

 

時間によりどの内臓機能が休むかという事がわかっています。

例えば真夜中に1時です。この時には胆のうが休んで再生する時間。

 

3時は肝臓が休んで再生する時間。

 

5時は肺が治癒する時間というふうにわかってます。

 

ということは、こうした時間をしっかり確保しないと、その臓器が休む時間がなくて、再生する時間がなくなってしまいます。

という事はそこの臓器に毒素がたまってしまう。

ですので、睡眠というのは臓器を再生、鎮静させるだけでなく、デトックスするという重要な機能も担っています。

 

 

MELISSのオイルケアは、ほとんどの方が、120分のロングコースで、すやすやと眠られてしまいます(*^-^*)

その日は、とても良い睡眠ができ、細胞のデトックスができ、疲労もとれて体が軽くなるという体感を得られます♡

 

 

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