ケトジェニックダイエットというのは、食事のあり方を指します。

ケトンダイエットは、炎症を減らす作用がありますが、炎症を起こしたときだけでなく

私達が美しく健康で若々しく、生きている限りいのちの限り健康寿命を生き抜くために

非常に心強くたのもしいエネルギーになります。

 

そして、ブドウ糖というエネルギーを使って素早くエネルギーを使うという糖代謝、そして

脂質から代謝をしていくケトン体エネルギー、このどちらも使えるのが私達人間の体です。

 

かつてお腹の中で育てていただいた受精卵から、人間の形にまで育てていただいたときには

身近にあったのが「ケトン体」というエネルギーだったということ、ケトンダイエットという言葉は

ダイエットは、『食事法』という意味です。

 

多くは、肥満とか体重増になった場合に、多く皮下脂肪とか中性脂肪を溜めた場合、健康を害すので

ダイエットと言えば減量というふうに取られがちですけども、これは、食のあり方、食事法のことです。

 

そこにケトンがつくと、ケトン体というエネルギーを使ってしっかりと身体で代謝をしていく、そして脂質

というのは体の中で脳、全ての臓器においても６割は脂質からできているということになると、脂質の選択は

そのまま体の材料、構成する栄養そのものの選択になってきます。

 

ケトジェニックダイエット（食事法）は、糖質を制限し体の主なエネルギー源を糖質から脂質に切り替えることを

目的とした食事法です。このダイエット法では、炭水化物の摂取を大幅に減らし、脂質の摂取を増やします。

体は通常、糖質をエネルギーとして使用しますが、ケトジェニックダイエットにより、体は脂肪をエネルギーとして

利用するようになります。これにより、ケトン体と呼ばれる分子が肝臓で生成され、エネルギーとして使用されます。

 

こういう食事をしていくと、代謝が糖質ばかりでエネルギーを作っていたのが、ケトン体でもエネルギーを

作っていくようになります。

そして脂肪酸も燃料として使っていくというような、ハイブリット代謝を糖と一緒に、「ケトン体と脂質」の「ハイブリット代謝」を

行っていこうという食事の方法です。

 

 

ケトン体とは

ケトン体は、脂肪細胞が分解されるときに発生する物質で、体内のブドウ糖がなくなったときにはじめてエネルギー源として使われます。

糖の原料である炭水化物を減らすことで、ケトン体をエネルギー源とする「ケトン回路」が働きます。

細胞のエネルギー生産を「糖」のみではなく、「糖とケトン体」のハイブリッド燃料で行うことにより、遺伝子に組み込まれている健康維持の

スイッチを次々にオンにしていく状態にすることができるのです。

脂質を主要燃料として使っていくことで、ケトン体による細胞の自浄作用が働き、若さと美しい身体を自然に手にすることができます。

 

 

ケトジェニックにおける糖質量

これは、糖質量を下げていかないとケトン体というのは発生しないです。

低糖質食というのは、糖質量を落とすというイメージがありますが、ケトジェニック食というのは糖質量が減った分を

脂質の摂取量で補っていくことを「ケトジェニック」といいます。

 

このケトジェニックダイエットでは、PFCバランスというのが重要になってきます。

PFCバランスとうのは、Pはプロテインでタンパク質のこと、Fはファットで脂質のこと

Cはカーボハイドレートで炭水化物、糖質のこと。

 

この食事に関しては、ケトンダイエットの中ではまず、栄養素をどれだけの量を摂っていくか、三大栄養素の配分でいうと

より糖質をたくさん摂っていた食生活から、よりケトン体や脂肪酸を使っていく、食事に変えていくことです。

 

多くの方が知ってはいるけど体験したことがない「ケトン体」、実践したことがない「ケトジェニック」、もしくは「実践している」と

勘違いしているが、実はケトン体が影響を及ぼすほどには出せてない「誤解」、このケトジェニックの効果を知っている者だけ、

体験した者だけ、正しく実践した者だけが、この恩恵を受けることができます。

 

 

ケトジェニックダイエットメリット

✓炎症を抑える作用

✓ファットバーニング（脂質燃焼型）の向上

✓ミトコンドリア機能を向上

✓脳の機能を助ける、脳で使用される燃料として使われる

✓思考がはっきりする

✓神経組織の活性化につながる

✓アルツハイマー病の改善

✓心臓病および高血圧予防

✓尿路感染症と腎臓

✓脂肪の燃焼も促進するので、ウェイトロスにもつながります。

✓脳の機能が向上、思考がはっきりします。

✓エネルギーレベルが高まる

✓透明な肌が手に入り肌の調子が良くなる

✓若々しさを得られる

✓慢性病のリスクが軽減される

 

 

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