ココナッツミルクヨーグルト

 

🌈ココナッツミルクヨーグルト🌈

 

長年、豆乳ヨーグルトを食してきてケト食になり、ココナッツミルクで

作ったヨーグルトに💓

 

分子栄養学では🆗だった豆乳ヨーグルトですが

豆乳といったら大豆ですね💨

 

大豆はそのまま摂るより発酵した味噌やヨーグルトとして

摂ればいいのでと、ほぼ毎日といっていいほど食べてました💦

 

他にも結構発酵ものも食べていてお腹ポコポコ言ってたのが

少し気にはなってはいて、、💦

 

最先端の予防医学を学んで💨分栄養学でも学び

 

最先端の予防医学を学び、分子栄養学でも、

フードアレルギーやIBSやSIBOなどが認められる場合、除害食をします。

それを一時止めて身体がどう変化するかを見ます。

 

そして、再度導入して身体の反応をみます

それは、グルテンだったり、卵だったり…

 

また、良いと思い食べてたものがそれを毎日たくさん食べることで

何か体調が思わしくないなとなった場合、

その食品を減らしてあげる、又は食べないでみる

 

身体の声を聞いて、腸の声を聞いてみて下さい😌

私は今は、お米、小麦、大豆もお休み💤

 

食べるものがないじゃない‼️って

声が聞こえて来そう😅💦

 

 

私の食べてる食事をこれから載せていきますね✨