主要栄養素の配分を調整し、「ケトン」を生成して一段高いエネルギーを感じていきます。

ケトジェニックダイエットというのは、食事のあり方を指します。

 

ケトンダイエットは、炎症を減らす作用がありますが、

炎症を起こしたときだけでなく、私達が美しく健康で若々しく、

生きている限り、いのちの限り、健康寿命を生き抜くために非常に、

心強くたのもしいエネルギーになります。

 

そして、ブドウ糖というエネルギーを使って、素早くエネルギーを使うという、糖代謝、

そして、脂質から代謝をしていく、ケトン体エネルギー、このどちらも使えるのが、私達人間の体です。

でも、かつてお腹の中で育てていただいた受精卵から、人間の形にまで育てていただいたときには、

身近にあったのが、「ケトン体」というエネルギーだったということ、ケトンダイエットという言葉はダイエットは、

『食事法』という意味です。

 

多くは、肥満とか体重増になった場合に、多く皮下脂肪とか中性脂肪を溜めた場合、健康を害すので

ダイエットと言えは、減量というふうに取られがちですけども、これは、食のあり方、食事法のことです。

そこにケトンがつくと、ケトン体といエネルギーを使ってしっかりと身体で代謝をしていく、そして

脂質というのは体の中で、脳、全ての臓器においても６割は脂質からできているということになると、

脂質の選択は、そのまま体の材料、構成する栄養そのものの選択になってきます。

 

しかも、この脂質はエネルギーにもなってくれる、タンパク質や糖質が1gにつき４キロカロリーなのに対して、

脂質は1gにつき、9キロカロリーということで、カロリー神話といわれることがありますが、カロリーの点からすると、

高カロリーだから、身体には負担がかかるとか、太りやすいと思われがちですが、脂質の選択によって

代謝力が上がるということで、溜まらない脂質を選んでいくことによって、溜め込んでいた「炎症」も

皮下脂肪も中性脂肪も燃やしながら、そして脳を作っていくことができる、そして、血糖値を上げることなく

しっかりとエネルギーも保つことができるということ。

ケトジェニックダイエット食事法は、様々な代謝性疾患の予防や、改善という臨床データを持った

たくさんのエビデンスに守られた食事法になります。

ケトジェニック食は、ブドウ糖の代替燃料として、ケトン体をエネルギー生産に使う食事法で、

ブドウ糖とケトン体を利用する、新しいハイブリッド燃料で、エネルギーがみなぎる状態を体験していきます。

 

 

ケトジェニックダイエット食事法のコーチングを、

１か月～３か月、その方に応じて行います。

健康を作る食事とは

私達はどのような食事を食べていくと、健康なのでしょうか？

栄養の配分、栄養の時間、そして栄養の食源、どのような材料を使って食事を作ると

それが健康なのかという考え方です。