臍下丹田呼吸法
臍下に力を入れた呼吸法で、
1日、最低20回くらいの呼吸法を、少なくとも4ヶ月位、
毎日根気よく続けると、良い結果を体感できるというものです。
下腹部に力を込めることにより、腸内細菌叢のバランスを良くして腸の調子を整えます。
腸をストレッチするので、その刺激でお通じが良くなり、代謝を上げて体脂肪を燃やすなど
ダイエット効果も期待できます。
便秘をしていると、痩せられません!!
私は、何年か前にこの呼吸法を実践して、4か月たった時に、びっくりする効果を
体験しました!!!
この呼吸法は、やり方があって、文章で伝えることが難しいので、
来店したお客様にお教えしています。
大腸ガンが急増しています!!
大腸がんは男性では3位、女性では1位です。
便秘と大腸がんの死亡率は相関関係があるので、便秘をあなどってはいけません。
また、便秘をしていると、乳がんになる確率も上がります。
リンパマッサージで、腸を刺激して、ご自宅で呼吸法を行い、
腸にいいお食事をして、腸内細菌にいい物質を作ってもらいましょう!!
便秘の方にいいお食事を、アドバイスさせていただきます^_^