臍下に力を入れた呼吸法で、

１日、最低２０回くらいの呼吸法を、少なくとも４ヶ月位、

毎日根気よく続けると、良い結果を体感できるというものです。

 

下腹部に力を込めることにより、腸内細菌叢のバランスを良くして腸の調子を整えます。

腸をストレッチするので、その刺激でお通じが良くなり、代謝を上げて体脂肪を燃やすなど

ダイエット効果も期待できます。

便秘をしていると、痩せられません！！

 

私は、何年か前にこの呼吸法を実践して、４か月たった時に、びっくりする効果を

体験しました！！！

 

 

この呼吸法は、やり方があって、文章で伝えることが難しいので、

来店したお客様にお教えしています。

 

 

大腸ガンが急増しています！！

大腸がんは男性では3位、女性では1位です。

便秘と大腸がんの死亡率は相関関係があるので、便秘をあなどってはいけません。

また、便秘をしていると、乳がんになる確率も上がります。

 

リンパマッサージで、腸を刺激して、ご自宅で呼吸法を行い、

腸にいいお食事をして、腸内細菌にいい物質を作ってもらいましょう！！

 

便秘の方にいいお食事を、アドバイスさせていただきます^_^