ケトジェニックダイエット1か月コーチング

ケトジェニックダイエットって?

 

通常の糖質を中心とした食事は「ブドウ糖」を利用してエネルギーとしています。

しかし、糖質を摂らないと、代わりに脂質を利用して「ケトン体」という物質を作ってエネルギー源に変えるようになっています。

この食事を「ケトン食」といいます、脂質の割合を多くする食事で、ケトン体をエネルギー源とすることを「ケトジェニック」といいます。

ケトジェニックダイエットの名称になってます。

こういう食事をしていくと代謝が糖質ばかりで、エネルギーを作っていたのが、ケトン体でもエネルギーを作っていくようになります。

そして脂肪酸も燃料として使っていくというような、ハイブリット代謝を糖と一緒に、ケトン体と脂質のハイブリット代謝を行っていこうっていう食事の方法です。

 

この食事に関しては、ケトンダイエットの中では、まず、栄養素をどれだけの量を摂っていくかということ、三大栄養素の配分でいうと、より糖質をたくさん摂っていた食生活から、よりケトン体や脂肪酸を使っていく、食事に変えていきます。

 

多くの方が知ってはいるけど体験したことがない「ケトン体」、実践したことがない「ケトジェニック」、

もしくは「実践している」と勘違いしているが、実はケトン体が影響を及ぼすほどには出せてない「誤解」・・・

このケトジェニックの効果を知っている者 だけ、体験した者だけ、正しく実践した者だけが、この恩恵を受けることができます。

 

ケトジェニックの利点

✔炎症の減少

✔ファットバーニング

✔思考がはっきりする

✔エネルギーが高まる

✔肌の調子が良くなる

✔食欲を抑える

✔ミトコンドリアの発生

✔若々しさを得られる

✔慢性病のリスクが軽減される

 

ダイエットコーチングとは、
どうなりたいのか、目標を私と共に考えあなたが考えた目標に向かって目標達成するダイエット方法です✨
1人でダイエットをして、上手く体重減少できず諦めてしまったり、過食や拒食に走った経験はありませんか?
アドバイスや励ましをくれる人が1人いればダイエットの成功する確率が上がるのは間違いないです!

・怪我のない身体作りをしたい
・必要な筋肉を残し我慢しないダイエットをしたい
・リバウンドせず健康的にダイエットをしたい
・脳を最高の状態に保ちたい
・ケトジェニックに興味がある
・摂食障害で悩んでいる
・糖質依存性

そんな方は、是非私と一緒にケトジェニックダイエットをし、なりたい自分になりましょう✨
私の経験と予防医学の知識であなたに合ったプログラムで、ボディーメイク、全力でサポートさせて頂きます😊
あなたは必ず変わります✨

▶︎期間
カウンセリング翌日から1ヶ月間(30日)
▶︎料金
生活科学研究会ケトジェニックセット+コーチング

150,000円

▶︎具体的なプラン内容
・ケトジェニックの基礎知識の資料提供
・商品紹介・使い方・レシピの案内
・カウンセリングと問診
(身長、体重、体脂肪率、年齢、性別、睡眠時間、普段食べている食事内容、運動習慣やライフスタイル、

これまでの大きな病気や怪我の有無、現在の体調、理想の体型や目標体重、ダイエットをする目的、

過去にケトジェニックダイエットをした事があるか、女性の方は最終生理開始日と月経周期等答えられる範囲でご回答)

目標期間と目標の設定

あなたの目標・ライフスタイル合わせた
あなた専用のプログラム作成

その後1ヶ月間、食事内容(3食と間食含む)を
写メで送って頂きながらそれに対してアドバイス・微調整していきます!

※1ヶ月間は何度でもやり取り可能です!
食事内容やトレーニングに関してだけではなく、
モチベーションが保てない時など些細な事でもご相談下さい!

▶︎購入あたってのお願い
※真剣に2ヶ月ダイエットに取り組んでいただける方のみお申込みをお願いします。
※結果には個人差があることをあらかじめご了承下さい。
※無断での引用や転載・盗用が発覚した場合には、法的措置を取らせて頂きます。
※良い結果を出す為、またコーチングしやすい為、私も愛用している生活科学研究会の商品を使ってコーチングさせて頂きます。

〇食材内容〇

・ココフレーク×2

・メタボリクリープ×3

・G-FORMULA i MAX×2

・G-PURE×1

・ナチュレオ×2

・カプレオ×4

・ナチュレハニー(200g)×1

・ピリナッツ(75g)×5

・エキストラバージンココナッツオイル×1

・ピュアカカオパウダー×1

・ココナッツミルク×10

・ココナッツフラワー×2

・ココネクタス×1